Hétfő hajnalban felhőtlen lesz az ég, a legalacsonyabb hőmérséklet 18 és 21 Celsius-fok között alakul. A déli szél mérsékelt marad, napközben pedig gyorsan melegszik a levegő. Délelőtt és délután is zavartalan napsütés várható, a hőmérséklet csúcsértéke Baranyában elérheti a 35–37 Celsius-fokot. Országosan ennél is melegebb lehet: egyes területeken akár 40 fok közelébe emelkedhet a hőmérséklet.

Az UV-B-sugárzás nagyon erős lesz, ezért védelem nélkül akár néhány perc alatt is leéghetünk. A déli órákban lehetőség szerint kerülni kell a közvetlen napsütést, emellett fontos a megfelelő folyadékpótlás és a fényvédő használata. Az este sem hoz jelentős felfrissülést: felhőkre továbbra sem kell készülni, a hőmérséklet még késő este is 25 fok körül alakulhat. A légmozgás gyenge lesz, így fülledt éjszaka várható.

Kedden egy hidegfront szakadozott felhősávja vonulhat át térségünk felett, csapadék azonban csak elvétve fordulhat elő. Az északnyugati szél megélénkül, tartós lehűlést ugyanakkor még nem hoz a front.

Szerdától ismét napos, száraz időre van kilátás. Csütörtökön és pénteken is sok napsütés várható, számottevő csapadék nélkül. A légmozgás többnyire mérsékelt marad.

A HungaroMet országos előrejelzése szerint a hét közepén többfelé 38–42 fokig forrósodhat a levegő. A hét második felében már elszórtan záporok és zivatarok is kialakulhatnak, amelyeket erős, helyenként viharos széllökések kísérhetnek.

Néhány fokos enyhülés szombattól érkezhet: a hétvégén a nappali csúcsértékek várhatóan 29 és 36 fok között alakulnak. A meleg tehát nem szűnik meg, de a hétköznapok perzselő forróságához képest valamivel elviselhetőbb időre van kilátás.

The post Perzselő hétfő vár Baranyára, csak a hétvégén jöhet enyhülés appeared first on BaHír.

A nagy melegben a szervezet folyamatosan azon dolgozik, hogy fenntartsa a normális testhőmérsékletet. Az erek kitágulnak, fokozódik az izzadás, ezzel együtt pedig jelentős mennyiségű folyadékot és ásványi anyagot veszítünk. Emiatt a szívnek is keményebben kell dolgoznia, ami különösen megterhelő lehet az idősek és a krónikus betegséggel élők számára.

Kik vannak a legnagyobb veszélyben?

A hőség elsősorban az időseket, a kisgyermekeket, a várandósokat, a krónikus betegséggel élőket, valamint a szabadban dolgozókat és sportolókat veszélyezteti.

Az időseknél csökken a szomjúságérzet, ezért gyakran nem isznak elegendő folyadékot, miközben szervezetük nehezebben alkalmazkodik a magas hőmérséklethez. A kisgyermekek gyorsabban veszítenek folyadékot, ezért őket rendszeresen itatni kell, és fokozottan ügyelni kell arra, hogy ne tartózkodjanak tűző napon. Autóban még néhány percre sem szabad sem gyermeket, sem háziállatot felügyelet nélkül hagyni.

A szív- és érrendszeri, cukorbetegséggel, vesebetegséggel vagy légzőszervi problémával élők számára szintén fokozott kockázatot jelent a hőség. Fontos, hogy a rendszeresen szedett gyógyszereken csak orvosi javaslatra változtassanak.

A folyadékpótlás életet menthet

A szakemberek szerint nem érdemes megvárni, amíg szomjasak leszünk, mert ez már a folyadékhiány első jele lehet. Hőségben a megszokottnál több folyadékra van szükség, elsősorban víz, ásványvíz vagy cukrozatlan tea formájában.

Az alkohol fokozhatja a kiszáradást, a túlzott koffeinfogyasztást pedig szintén érdemes mérsékelni.

Az étkezésre is figyeljünk

A nagy melegben az élelmiszerek gyorsabban romlanak, ezért a tejtermékeket, húsételeket, majonézes salátákat és krémes süteményeket mielőbb hűtőbe kell tenni.

A könnyű nyári ételek – például a saláták, a zöldségek, a gyümölcsök és a sovány húsok – kevésbé terhelik meg a szervezetet. A görögdinnye, az uborka vagy a paradicsom magas víztartalmuknak köszönhetően a folyadékpótlást is segítik.

A fokozott izzadás során nemcsak vizet, hanem nátriumot is veszít a szervezet. A szakemberek szerint a nyári hőségben indokolt lehet valamivel bőségesebben sózni az ételeket, hiszen ezzel csökkenthető a túlzott sóvesztés okozta rosszullétek kockázata.

Hogyan hűtsük magunkat?

Nem feltétlenül szükséges egész nap légkondicionált helyiségben tartózkodni. Napközben érdemes besötétíteni a lakást, a hűvösebb esti és hajnali órákban pedig alaposan átszellőztetni.

Sokat segíthet egy langyos zuhany, vagy akár a csuklók és a tarkó hűtése is.

A déli órákban kerüljük a tűző napot

A legerősebb UV-sugárzás általában 11 és 15 óra között éri a földfelszínt, ezért ebben az időszakban lehetőség szerint ne tartózkodjunk hosszabb ideig a napon.

Ha mégis el kell indulnunk, viseljünk világos, jól szellőző ruházatot, kalapot vagy sapkát, UV-szűrős napszemüveget, használjunk megfelelő fényvédőt, és mindig legyen nálunk ivóvíz.

Ezek a tünetek már veszélyt jeleznek

A hőség legsúlyosabb következménye a hőguta, amikor a szervezet már nem képes lehűteni magát. Erős fejfájás, magas testhőmérséklet, szédülés, hányinger, zavartság, eszméletvesztés vagy görcsök esetén az érintettet azonnal hűvös helyre kell vinni, meg kell kezdeni a hűtését, és haladéktalanul orvosi segítséget kell kérni.

A napszúrás sem veszélytelen: fedetlen fejjel, hosszabb ideig tartó napon tartózkodás után fejfájás, hányinger, láz vagy tarkómerevség jelentkezhet. Ilyenkor pihenésre, hűtésre és bőséges folyadékbevitelre van szükség, tartós vagy súlyos tünetek esetén pedig orvoshoz kell fordulni.

Ha valakinél zavartság, eszméletvesztés, mellkasi fájdalom, nehézlégzés vagy súlyos rosszullét jelentkezik, ne várakozzunk – azonnal hívjunk segítséget.

The post Hőségriadó: ezekre figyeljünk, hogy elkerüljük a rosszullétet a nagy melegben appeared first on BaHír.

A szakemberek szerint az itató kialakításánál érdemes arra figyelni, hogy a víz fokozatosan mélyüljön, a közepére pedig egy lapos követ helyezzünk, amely biztonságos pihenő- és leszállóhelyet biztosít a madarak számára. Minél természetesebb hatású az itató – például patakkövekkel, sóderrel vagy vízinövényekkel kialakítva –, annál szívesebben használják majd a kert vendégei.

Legalább ilyen fontos a megfelelő hely kiválasztása. Az itatót árnyékos vagy félárnyékos részre ajánlott tenni, így a víz lassabban melegszik fel és párolog el. Emellett olyan helyet érdemes választani, amelyet a macskák nem tudnak könnyen megközelíteni, ugyanakkor a közelben bokrok vagy kisebb fák biztosítanak gyors menedéket a madarak számára.

A nemzeti park arra is emlékeztet, hogy a víz nemcsak ivásra, hanem fürdőzésre is nélkülözhetetlen. A tollazat tisztán tartása létfontosságú a madarak egészsége és túlélése szempontjából.

Itatásra a legjobb választás az esővíz, de ha erre nincs lehetőség, tiszta csapvíz is megfelelő. Amennyiben az itatónak nincs folyamatos vízutánpótlása, a vizet rendszeresen cserélni kell, hogy mindig friss maradjon.

A szakemberek arra is felhívják a figyelmet: ha a madarak már megszokták az itatót, gondoskodjunk a folyamatos vízellátásról. A rendszeresen visszajáró madarak számítanak rá, hogy mindig találnak benne friss vizet, különösen a nyári hőség idején.

The post Itassuk a madarakat is a hőségben – erre figyelmeztet a Duna–Dráva Nemzeti Park appeared first on BaHír.

Az senki számára nem újdonság, hogy a hosszú ideig folyamatosan fennálló, rendkívül forró időjárás jelentősen megterheli az emberi szervezetet. Ezen időszak alatt a vérnyomás is jelentősen csökkenhet, részben a magas hőmérséklet okozta értágulat, részben pedig légnyomásváltozások miatt.

Szervezetünk így reagál a nagy melegben

– A magasabb környezeti hőmérséklet hatására szervezetünk megpróbálja belső hőmérsékletét az optimális sávban tartani. Ilyen esetben kitágulnak a véredények azért, hogy nagyobb hőmennyiséget tudjunk leadni, ami viszont a vérnyomás jelentős csökkenését okozza. Amennyiben ez eléri vagy meghaladja a 110/70 Hgmm értéket általában kellemetlen tünetek alakulnak ki, ami szédülésben, gyengeségérzésben nyilvánul meg. Mindezek, és a nem kellő folyadékbevitel ronthatják a szív koszorúereinek vérellátását is, ezért a forró nyári napokon kívánatos 2-2,5 liter folyadékbevitel, vagy jelentős verejtékezés esetén még ennél is több – magyarázza Dr. Cziráki Attila. Hozzátette, ügyelnünk kell, hogy vérnyomásingadozás esetén hogyan szedjük a gyógyszereinket.

Ügyeljünk a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek adagolására a hosszan tartó kánikulában

– A magasvérnyomásbetegség hazánkban is népbetegségnek számít, ezért jelentős számú beteg szed vérnyomáscsökkentő gyógyszereket. Feltétlenül ügyelni kell arra, ha a nagy melegben is ugyanolyan dózisokat alkalmazunk az előrít gyógyszerekből, ez rosszulléthez vezethet. Arról nem is beszélve, hogy manapság egy tabletta tartalmazhat különböző, 2 vagy 3 hatékony vérnyomáscsökkentő gyógyszert – hangsúlyozza a szakember.

A további rosszullétek elkerülése érdekében feltétlenül konzultáljunk háziorvossal, szakorvossal arról, hogy melyik gyógyszer dózisát csökkenthetjük, vagy akár el is hagyhatjuk. A fenti jelenséget nevezik a vérnyomás évszaki ingadozásának, ami egyben azt is jelenti, hogy a hűvösebb őszi idő beálltával a legtöbb betegnek vissza kell térni az eredeti vérnyomáscsökkentő terápiához.

The post Nem csak a hőségtől szenvedünk appeared first on BaHír.

Pénteken hajnalban derült időre ébredhetünk, majd délnyugat felől felhősödés kezdődik, csapadék nem várható. A hajnali minimumok 20 és 22 fok között alakulhatnak. A változó irányú szél mérsékelt lesz. Délelőtt folytatódik a felhős idő, csapadék nem várható. A légmozgás mérsékelt.

Délután jobbára fátyolfelhők szűrhetik a napot, csapadék nem várható. A hőmérséklet maximuma 33 és 35 fok között alakulhat. A változó irányú szél mérsékelt marad. Este újból megnövekszik a felhőzet, csapadék viszont nem várható. A szél az éjféli órákra megélénkül. A minimumok 23 fok közelében alakulnak.

Forrás: MeteoMecsek

The post Pénteki kánikula: felhők jönnek, de marad a nyári idő appeared first on BaHír.

Szombaton derült időre ébredhetünk, szinte egy felhő sem lesz az égen. A hajnali minimumok 13 és 15 fok között alakulhatnak, hűvösebb a völgyekben lesz. A délnyugati szél gyenge lesz. Délelőtt folytatódik a derült idő, a légmozgás mérsékelt marad. Délután sok napsütés várható, de néhány gomolyfelhő képződhet, melyből csapadék nem várható Az UV-B sugárzás nagyon erős lesz, rövid idő alatt leéghetünk. Ha sokat tartózkodunk a napon érdemes magas faktorszámú naptejet használnunk. A hőmérséklet maximuma 30 és 32 fok között alakul. A délnyugati szél marad mérsékelt. Este a napközben képződött gomolyfelhők összeesnek, derült lesz az ég. A hőmérséklet 20 fok közelében alakul. A légmozgás mérsékelt marad.

Vasárnap hajnalban gyengén felhős időre ébredhetünk. A hajnali minimumok 17 és 20 fok között alakulnak, de a városokban ennél melegebbre is készülhetünk. A nyugatira forduló szél mérsékelt marad. Délelőtt folytatódik a gyengén felhős-napos idő. A légmozgás mérsékelt lesz. Délután is sok napsütésben bízhatunk, a hőmérséklet 33 és 35 fok között alakul, kánikula lesz. Az UV-B sugárzás nagyon erős lesz, rövid idő alatt leéghetünk. Ha sokat tartózkodunk a napon érdemes magas faktorszámú naptejet használnunk. A nyugati szél mérsékelt marad. Este folytatódik a derült idő, a hőmérséklet 25 fok magasságában alakul. Derült lesz az ég. A légmozgás mérsékelt marad.

Forrás: MeteoMecsek

The post Nyári idő vár ránk szombaton és vasárnap is appeared first on BaHír.

A katasztrófavédelem arra hívja fel a figyelmet, hogy a tartósan magas hőmérséklet megterheli a szervezetet, különösen akkor, ha az éjszakai lehűlés sem hoz felfrissülést. Az elmúlt évek tapasztalatai alapján a hőhullámok idején emelkedik a mentőszolgálat riasztásainak a száma, különösen az ájulásos rosszullétek, keringési rendellenességek és kiszáradás miatt.

Ezért a lakosságot fokozottan kérik, hogy lehetőség szerint hűvös, árnyékos környezetben tartózkodjanak, a fizikai megterhelést korlátozzák a kora reggeli és esti órákra. Pótolják az elveszített folyadékot és ásványi anyagokat. Az idősebb vagy krónikus beteg családtagokat rendszeresen látogassák meg, és ellenőrizzék, hogy elegendő folyadékot fogyasztanak-e.

Akik klímaberendezést használnak, ügyeljenek arra, hogy ne legyen túl nagy hőmérséklet-különbség a kinti és benti levegő között. Az ajánlott különbség legfeljebb 6-8 °C, ne állítsák 25°C-nál hűvösebbre.

The post Hétfőig meghosszabbították a másodfokú hőségriasztást appeared first on BaHír.

• Igyál sok vizet! – Ne várd meg, amíg szomjas leszel. A legjobb, ha óránként legalább 1 pohár vizet iszol.
• Kerüld a napot 11 és 15 óra között! – Ha lehet, maradj árnyékban vagy hűvös, klimatizált helyen.
• Lazán öltözz! – Világos, szellős ruhákban sokkal könnyebb elviselni a meleget.
• Ne terheld a szervezeted! – A nagy fizikai megterhelést, sportolást időzítsd reggelre vagy estére.
• Hűtsd magad kívül-belül! – Zuhanyozz langyos vízzel, hűtsd le a csuklód, tarkód, és kerüld a koffeines, alkoholos italokat.
• Figyelj az idősekre, gyerekekre, kisállatokra! – Ők különösen érzékenyek a hőségre, ne hagyd őket zárt térben, autóban!

The post Ma tetőzik a kánikula – Így éld túl a hőséget appeared first on BaHír.

A társaság közleményében arról, hogy pécsi közösségi közlekedésben a klímák üzembe helyezése a levegő hőmérsékletének is függvénye. Amennyiben az országos tisztifőorvos elrendeli a hőségriadót, a klímával ellátott autóbuszokon működnek a légkondicionáló berendezések. A klímával nem rendelkező autóbuszokon a tetőszellőztető folyamatos nyitott állapota segíti a járművek utasterében a levegőcserét. A társaság az utastér átszellőzése és a gyorsabb utascsere elősegítése érdekében a legmelegebb nyári napokon átmenetileg az elsőajtós felszállási rendet is felfüggeszti.

Az autóbuszvezetők visszajelzései alapján elmondható, hogy a klímaberendezések működése ellenére előfordul, hogy egy-egy utas a felszállást követően kinyitja az ablakokat, így a klíma hatása nem érezhető az utastérben. Fontos tudni, hogy a városi autóbuszok utastér klímáinak hatékonysága nagyon változó lehet, mivel függ a megállók távolságától, az ajtók nyitott állapotának idejétől, és az ajtók számától is.

A Tüke Busz Zrt. a meleg nyári napokon történő utazáshoz azt javasolja utasainak, hogy visszazárható palackban vagy kulacsban vigyenek magukkal hűsítő vizet.

The post A Tüke Busz is felkészült a közeledő nyári kánikulára appeared first on BaHír.

Szerda délután változóan felhős időnk lesz, kis eséllyel elszórtan futó záporok is kialakulhatnak, de számottevő, nagy területet érintő csapadékra nincs kilátás.

A hőmérséklet maximuma szerdán 33 és 35 fok között alakul Baranya vármegyében.

A keleti szél mérsékelt lesz. Estére csökken a felhőzet, a szél marad mérsékelt. A minimumok 25 fok közelében alakulhatnak. – ígéri a mai szerdára a Meteo Mecsek.

Országos előrejelzés: szerda reggeltől szerda éjfélig a HungaroMet előjelzése alapján:

Általában fátyolfelhős vagy derült idő várható csapadék nélkül. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt lesz. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 15 és 21 fok között alakul, de a hidegre hajlamos helyeken ennél néhány fokkal hűvösebb is lehet az idő.

Napos időre számíthatunk kevés fátyol- és gomolyfelhővel, csapadék nem valószínű. A keleties szél főként az északkeleti, keleti tájakon időnként megélénkülhet.

A legmagasabb nappali hőmérséklet 31 és 36 fok között várható az országban.

Forrás: meteomecsek.hu, met.hu

The post A szerda sem hoz enyhülést, marad a 35 fok Baranyában appeared first on BaHír.