Kezdőlap Blog Oldal 2679

Újranyitás újabb lépései 4 millió beoltottnál

Bahír.hu
-
0

Amint a beoltottak száma eléri a 4 milliót, ismét új intézkedések léphetnek érvénybe, olvasható Magyarország Kormánya oldalon. Azonban üröm az örömben, hogy ezek közül igen sok a védettségi igazolványhoz lesz kötve.  

Mivel a magyar oltási program igen eredményesnek bizonyult európai vonalon is, ezért újabb lépéseket tehet az ország a nyitás érdekében. A kormány véglegesítette őket, így ezek alapján a következők lépnek majd érvénybe:

– A kijárási tilalom kezdete este 11 óráról éjfélre módosul.
– Az üzletekben este 11 óráig lehet vásárolni.
– A védettségi igazolvánnyal rendelkezők számára megnyílnak a vendéglátóhelyek belső terei is. (A szülők és családtagok a gyermekeket is magukkal vihetik.)
– A védettek szállodába is mehetnek. (Gyermekeket is vihetik magukkal)
– A szabadidős létesítményeket védettségi igazolvánnyal lehet újra látogatni. Ide tartoznak pl.: az állatkertek, vadasparkok, múzeumok, színházak, mozik és könyvtárak.
– A védetteknek és a hozzájuk tartozó kiskorúaknak nem kell maszkot viselniük sport és kulturális rendezvényeken.
– Edzőterembe, uszodába, jégpályára, csak a védettek, illetve a versenyszerűen sportoló 18 év alattiak mehetnek.

A koronavírus elleni védettség a védettségi igazolvány bemutatásával történik, így ennek ellenőrzése a helyiség üzemeltetőjének, vagy a szolgáltatás nyújtójának a feladata.

Közterületeken, boltokban, tömegközlekedési eszközökön a maszk használata kötelező, hiszen ezeken a helyeken, be nem oltott emberek is tartózkodhatnak, ezért ez az ő védelmüket szolgálja.

Mivel a járvány továbbra is jelen van, fontos, hogy a biztonsági intézkedéseket mindenki betartsa és fokozottan ügyeljen a higiéniára, távolságok betartására.

3 millió 604 ezer a beoltott, 1936 az új fertőzött, elhunyt 176 beteg

Bahír.hu
-
0

A beoltottak száma Magyarországon elérte a 3 603 901 főt, közülük pedig már 1 665 067 fő már meg is kapta a második oltást is.

Az új fertőzöttek száma 1963, a járvány kezdete óta pedig 771 454 főre nőtt a fertőződött emberek száma.
Elhunyt 176 többségében idős, krónikus beteg, ezzel az elhunytak száma 26 801 főre emelkedett.
A gyógyultak száma folyamatosan nő, ez betudható annak is, hogy a vakcina beadásával kevesebb súlyos szövődmény alakulhat ki. Így az ő számuk jelenleg 486 435 fő.

Mivel a járvány harmadik hulláma tetőződött és a brit mutáns továbbra is terjed, így a védelmi intézkedések betartása továbbra is rendkívül fontos.

Magyarország kiemelkedően teljesít az oltások tekintetében, ugyanis a magyar lakosság 37%-a már megkapta az első oltást, szemben az uniós 21%-kal.

Azok, akik még nem regisztráltak megtehetik a https://vakcinainfo.gov.hu/ oldalon, ugyanis ma újabb vakcinaszállítmány érkezik.

Pénteken pedig megnyílt az online oltási időpontfoglaló. Mostantól tehát már minden még nem beoltott, de érvényes regisztrációval rendelkező tud az interneten keresztül időpontot foglalni magának az oltásra. Ez kimondottan a jövő heti Sinopharm vakcinával történő oltásra van megnyitva.

Ennek elérhetősége: https://www.eeszt.gov.hu/hu/web/guest/covid-oltas-idopontfoglalas

Erő- és állóképesség fejlesztő edzés – Hogyan maradjunk fittek

BaHir
-
0

A koronavírus – járvány idején, így tudunk fizikailag aktívak maradni VI. rész

Az erő-állóképesség kifejezés lényegében az erő és az állóképesség két alapvető képességének szoros kölcsönhatását és egységét jelenti. A szervezet elfáradással szembeni képessége a hosszan tartó, viszonylag nagy erőkifejtéseknél.

Bemelegítés:

  1. Mérsékelt nyújtóhatású gyakorlatok: időtartama 2 perc, célja: a merev izomzat átmozgatása, és felkészítése a keringést fokozó gyakorlatokra.
  2. Keringést fokozó, hőtermelő gyakorlatok: időtartama 4 perc, célja: az energiaszolgáltató rendszer fokozatos szinten tartása.
  3. Fő nyújtóhatású gyakorlatok: időtartama 6-7 perc; célja: minden izomcsoport megnyújtása, a mozgásterjedelmek növelése az ízületi mozgékonyság szintjére.
  4. Speciális keringést fokozó gyakorlatok: időtartama: 2-3 perc; célja: sportágspecifikus elemek alkalmazása.
  5. Erősítő hatású gyakorlatok: időtartama: 1-2- perc; célja: a törzs/kar/vállízület/ vállöv izomcsoportjai közepes intenzitású keringésfokozása.

Fő rész:

Első feladat: hegymászás lesz 40mp-ben. Vegyünk fel egy fekvőtámasz tartást, azaz karok teljesen legyenek nyújtva, mindkét kezünk tenyérrel a földön, testünk egyenes és feszes. Hátul a lábujjak párnáin, egyenes törzzsel, zárt lábtartással támaszkodunk. Végrehajtás: dinamikusan váltogatva húzzuk az egyik, majd másik térdet szinte egészen a mellkasunkig! A háti szakasz maradjon egyenes, és próbáljuk meg a csípőnk forgását is minimalizálni. Kissé olyan, mintha négykézláb futnánk helyben. Mindkettő lábbal elvégzett egy-egy lábhúzás számít egy „hegymászás”-nak. Majd 20 mp pihenő. Majd 3x megismétlés.

1 perc pihenő.

Második feladat: burpee (4 ütemű fekvőtámasz) lesz 40 mp. Kezdés álló helyzetben. Leereszkedés guggoló helyzetbe, majd gyors ugrás hátra fekvőtámasz pozícióba. Azonnal gyors ugrás vissza guggoló helyzetbe. Majd felállás a kiinduló álló helyzetbe. Majd 20 mp pihenő. . Majd 3x megismétlés.

1 perc pihenő.

Harmadik feladat: ugrálókötelezés 240 mp. Majd 20 mp pihenő. Majd 3x megismétlés.

1 perc pihenő.

Negyedik feladat: medicin labdás guggolás 40 mp. Kiindulóhelyzet kis terpeszállásban egy fal előtt. Guggolás, majd mikor kiegyenesedünk a medicin lábat a falra dobjuk, majd ismét guggolás következik. Majd 20 mp pihenő. Majd 3x megismétlés.

1 perc pihenő.

Levezetés: Nyújtó gyakorlatok fentről lefelé, azokra az izomcsoportokra, legfőképpen amire edzettünk. Fentről megyünk lefelé. Például csavart ülés: Ülj le, egyik lábadat nyújtsd ki magad előtt, másikat hajlítsd be és keresztezd vele a nyújtott lábat. Fordítsd el a felsőtestedet a hajlított lábad irányába. Tartsd meg magad így 20-30 másodpercig. Az ágyék és a belső combizom átmozgatásához egyenes háttal ülj a talajra. Lábaidat hajtsd be, lábfejeid érjenek össze, térdeid kifelé. Alsókarod segítségével enyhén nyomd lefelé a térdeidet, érezd, hogy feszülnek az izmaid. 25-30 másodpercig tartsd meg ezt a pózt.

És lényegében meg is volnánk a napi fizikai aktivitásunkkal. Sok sikert kívánok minden sportolónak!

A Momentum laptopokat adna az iskolásoknak, és 20 ezres kupont mindenkinek

Bahír.hu
-
0
A Momentum laptopokat adna az iskolásoknak, és 20 ezres kupont mindenkinek

A Momentum Mozgalom az alábbi módon használná fel az EU-s támogatásokat, mutatjuk a párt sajtóközleményét, változtatások nélkül!

6 ezer milliárd forint, ami fejenként több, mint 600 ezer forint. Ennyivel segíti az Európai Unió Magyarországot, hogy kilábalhasson a koronavírus okozta gazdasági válságból. Történelmi lehetőség előtt állunk: ekkora összegből, ha jól használjuk fel, Magyarország tényleg elindulhat a nyugati életszínvonal felé. De csak akkor, ha a magyar kormány legalább ezeket a forrásokat nem miniszterelnök családtagjainak és strómanjainak játssza át. Csak akkor, ha arra költjük ezt a 6 ezer milliárd forintot, amire igazán szüksége van az országnak: kórházra, iskolára, munkahelyre.” – Cseh Katalin, a Momentum EP-képviselője, ezzel kezdte annak bemutatását, hogy a Momentum, hogyan használná fel azt a pénzt, ami a következő időszakban érkezik majd az országba az EU-ból. Cseh utalt arra is, hogy Orbán Viktor ezt az összeget kockáztatta akkor, amikor vétóval fenyegetett a jogállamisági kritériumok bevezetésével szemben.

Fekete-Győr András, a Momentum miniszterelnök-jelöltje mutatta be a részleteket.

“Kórház, iskola, munkahely – ez a Momentum szentháromsága. Ezekre a területekre kellene 2-2-2 ezer milliárd forintot elkölteni.”

A koronavírus megmutatta, mennyire a 20. században ragadt a magyar oktatás. Pedig nem kell így lennie: minimális ráfordítással finn típusú oktatási rendszerünk lehetne: 

  • Adjunk laptopot minden 10 éven felüli gyereknek
  • Újítsunk fel évente 400 iskolát
  • A pályakezdő és fiatal tanárokat pedig segítsük kedvezményes bérlakással

A koronavírus-járvány azt is megmutatta, hogy az egészségügyi rendszerünk katasztrofális állapotban van. Nálunk a legmagasabb a lakosságarányos halálozás, az orvosok és ápolók pedig erejükön felül teljesítve működtetik a végletesen alulfinanszírozott, kifosztott egészségügyet. Ideje, hogy nyugati egészségügyi rendszert építsünk Magyarországon. 

  • 800 milliárd forintból építsünk 8 új szuperkórházat, minden magyarországi régióba egyet.
  • Léptessük át végre az egészségügyet a 21. századba: fejlesszünk távdiagnosztikai, távfelügyeleti rendszereket, tegyük lehetővé a digitális információszolgáltatást. 
  • Segítsük a béremelésből kihagyott ápolóknak: adjunk évente 7000 ápolónak kedvezményes áron bérlakást, illetve ezután a megterhelő év után minden ápoló kapjon COVID-ösztöndíjat, havi plusz 140 ezer forintot, két éven át. Kompenzáljuk őket az előző egy évért, és segítsük őket a következő egy évben. 

A gazdaságot is újra kell indítanunk, és meg kell tennünk az első lépéseket a nyugati életszínvonal felé. 

  • Egy újranyitási csomag keretében kapjon minden 14 éven felüli magyar állampolgár egy húszezer forintos kupont, amit elkölthet hazai vendéglátóipari egységekben. 
  • Egyéves álláskeresési ösztöndíjjal segítsük azokat, akik elvesztették a munkájukat, de készek tanulni. Fejenként évi kétmillió forinttal és a képzés összegének kifizetésével rengeteget tehetne az állam azért, hogy a munkanélküliek versenyképesebb tudással jöjjenek ki a koronavírus-válságból. 
  • Az uniós forrásokból ingyenesen modernizáljuk a kis- és középvállalkozásainkat – ez mindössze százmilliárd forintból megvalósítható.
  • A magyar munkavállalók ingázási idejének csökkentése miatt azonnal szükség van a vasútvonalak komplex fejlesztésére: törekedni kell arra, hogy fél órán belül mindenki elérje a munkahelyét. 

Itt a lehetőség, hogy nyugati életszínvonalat, nyugati oktatást, nyugati egészségügyet teremtsünk Magyarországon. Ne szalasszuk el az esélyt! – zárul a Momentum közleménye.

Változékony idővel indul az utolsó áprilisi hét

Bahír.hu
-
0
Változékony idővel indul az utolsó áprilisi hét

VÁLTOZÉKONYAN INDUL A HÉT!

Az éjjel első felében egy GYENGE HIDEGFRONT vonul át felettünk. Előterében már az esti óráktól megélénkül az északi szél. Csapadék csupán az éjszaka második felében várható! A reggeli órákig mérséklődik a szél, közepesen felhős időre ébredhetünk. A hőmérséklet 3-5 fok között alakul. A délelőtt első felében tartani fogja magát a nap, majd délnyugat felől beborul az ég. A délkeleti szél mérsékelt marad. Délután aztán nyugat felől a felhők mellé csapadék is érkezik. Gyenge esőre van kilátás, és várhatóan nem lesz számottevő a csapadék mennyisége. Kezdetben 12-14 fok is várható, majd az eső érkeztével hűlni fog a levegő, 8-10 fokra. A keleti szél mérsékelt marad. Estére átmenetileg megszűnik a csapadék. – tudtuk meg a Meteo Mecsektől.

„A félelem légkörét jelentette” – 35 éves a csernobili atomkatasztrófa

Bahír.hu
-
0
„A félelem légkörét jelentette” – 35 éves a csernobili atomkatasztrófa

Dr. Kóbor József Biofizikus és sugárvédelmi szakértő, az LMP pécsi önkormányzati képviselője volt a Jövő TV vendége. A csernobili atomkatasztrófa 35-ik évfordulójának alkalmából járt a stúdióban.

A katasztrófa mai napra gyakorolt hatásairól beszélgettek vele, illetve felvetődött a koronavírus járvánnyal való összehasonlítás kérdése is. Az évforduló alkalmából a biofizikus egy prezentációt hozott, mely az évforduló napjától, április 26-tól lesz megtekinthető a Jövő TV platformjain.

Pécsi győzelem a duatlon vegyes váltó ob-n

Palotai
-
0

Balatonboglár, 2021. április 25., vasárnap (MTI) – A Pécs nyerte a duatlon vegyes váltó országos bajnokságot vasárnap Balatonbogláron.

 A Molnár Sára Kata, Kovács Márton Soma, Sárszegi Noémi, Bicsák Bence összeállításban versenyző pécsi csapat 1:30:53 óra alatt ért célba, és a tavaly is második tiszaújvárosi, valamint a ferencvárosi négyest utasította maga mögé.
    

Tóth Szilárd, a pécsiek edzője az MTI-nek elmondta: a győztes kvartett három tagja múlt héten a spanyolországi Melillában versenyzett a szezon első viadalán, egy Európa Kupa-futamon, ahol még idény eleji formát mutattak versenyzői. Az ob-n viszont már érződött rajtuk a rutin, így az elvégzett edzésmunka is jobban tükröződött.
   

 „Edzéseken nehéz szimulálni, hogy egy erős etap után milyen a váltás, ehhez versenyekre van szükség. Minél többre. Gondoltam, hogy az ob-n már jobbak lesznek, és nem is csalódtam” – mondta.
   

 Hozzátette: a pécsiek első csapatát – mert összesen hetet indítottak a váltóban – úgy állították össze, hogy a legerősebb női és férfi versenyzőjük lett a harmadik, illetve a negyedik tag. Szombaton Sárszegi a nőknél – az újbudai Bragmayer Zsanett mögött – második helyen végzett, míg Bicsák magabiztosan nyert.
   

„Nagyon reménykedtem a váltó győzelmében, mert az egyéniben több versenyzőnk is jól szerepelt, és a győztes váltó első és második embere is nagyon kiválóan teljesített. Ennek megfelelően a váltóban ott jöttek a mezőnnyel. Sárszegi másodikként váltott, majd elhúzott a riválisoktól, és magabiztos előnnyel az első helyen váltotta Bicsákot, aki aztán több növelte az előnyünket” – nyilatkozta a szakember.
    

Szombaton a sprint távú ob-n hirdettek győztest, a balatonboglári versenyeket nézők nélkül, szigorú egészségügyi szabályok betartásával rendezték meg.

    

Eredmény (fejenként 2 km futás, 8 km kerékpározás, 1 km futás):
1. Pécsi SN Zrt. (Molnár Sára Kata, Kovács Márton Soma, Sárszegi Noémi, Bicsák Bence) 1:30:53 óra
2. Tiszaújvárosi TK 1:33:25 ó
3. Ferencvárosi TC 1:33:46 ó

Forrás: mti.hu

Fotó: pixabay.com

Tibi atya: Nem, továbbra sem a vendéglátó a gyilkos, amiért kinyit! És a vendég sem, amiért kiül!

Vági Márton
-
0
Tibi atya: Nem, továbbra sem a vendéglátó a gyilkos, amiért kinyit! És a vendég sem, amiért kiül!

„Nem telt még el 24 óra, és máris megjelent a kommentekben, hogy tulajdonképpen mi vagyunk a gyilkosok, amiért ilyen számok mellett kinyitunk.” Egy út szélén hagyott szektor védőbeszéde, Tibi atya tollából.

Az utóbbi másfél évben akinek bármilyen olyan kisvállalkozása volt, ami szabadidős szolgáltatást nyújt, az megtanulta, milyen teljes magányban túlélni (vagy nem). Az állam minden tiltó funkciója megtartása (és újabbak bevezetése) mellett eltűnik a fejed felől, a hiteled ketyeg (ugye a moratórium nem azt jelentette ám, hogy ennyivel kitolják a hitelt és kész, hanem szépen beépül a törlesztőbe, amit nem fizettél), ráadásul a társadalom fejében egyetlen narratíva él: ha ezt nem némán viseled, gyilkos vagy. A kisvállalkozó egyébként is kussoljon, mert bűnöző, de legalábbis a bűnözés félperifériáján seftelő illegitim alak. „Akkor bezzeg nem sírtál, amikor jól ment a szekér, hát tessék kiszállni az X5-ös BMW-ből!”

Pedig közvetlenül az egészségügyi dolgozók után ennek a szektornak köszönheted, hogy nem voltak még magasabb halálozási számok. Mi fizettük. És ezt nem úgy értem, hogy csak a befizetett adónkból, ahogy ezt mondani szokás, hanem a leadózott jövedelmünkből. A kormány tessék-lássék bértámogatása mellett mi fizettük zsebből az alkalmazottainkat, érdemi segítség helyett mi fizettük a bérleti díjat, amit érdekes módon nem az ingatlantulajdonosra terheltek (ami egyébként szintén nem lett volna jó, még akkor sem, ha azért nem, mert övék az ingatlanok). Kurvára nem szeretem a bezzegnyugatozást, de olyan kötelezettségeket láttunk el másfél évig erőn felül, amit polgári kultúrákban fel sem merült, hogy ne az állam tegyen. Nálunk viszont az nem merült fel, hogy az állam tegyen. Mert itt az állam dolga a 27%-os áfa, a literenként 120 forintos, üzemanyagra szabott jövedéki adó és a közúti sarcok behajtása. Kötelezettséged csak neked van felé, neki nincs feléd. A koronavírus a legtöbb áldozatot pedig nem az intenzív osztályok lélegeztetőgépein szedi, hanem a magára hagyott társadalomban. Mert persze lehet Szabó Pétertől idézgetni, de aki most önhibáján kívül nulla segítséggel reccsent meg teljesen, annak nem csak az eddigi élete munkája ment kárba, de a nyakába szakadó adóssága miatt a következő 5 évben sem biztos, hogy lehet legális jövedelme.

Én egyébként azokat sem hibáztatom, akik keresik a nagy társaságokat: az embernek szüksége van a szociális érintkezésre, enélkül nem lehet (és nem is érdemes) túlélni. Nem arról van szó, hogy már csak pár hetet kell kibírni, hanem arról, hogy eddig hét hónapot, de egy szűk szünettel inkább másfél évet kellett. Ha szélsőségekre rendezünk be egy társadalmat, és állandóan a teljes tiltástól leng visszafelé az inga, akkor nem érdemes csodálkozni rajta, hogy bizony nagyot fog lendülni. Dicsértessék!

Így tért vissza az élet a pécsi belvárosba

Vági Márton
-
0
Így tért vissza az élet a pécsi belvárosba

Tegnap hosszú-hosszú idő után kinyithattak a teraszok, az eredmény pedig nem maradt el: gyakorlatilag mindenhol telt ház volt, embertömeg az utcán, bulizó, jókedvű fiatalok lepték el a pécsi belvárost.

Estére egész komoly buli alakult ki a Széchenyi téren, melyről élőben közvetítettünk. Azonban látható, hogy a hangulat napközben is olyan volt, mintha nem is lenne világjárvány. Reméljük, hamarosan nem is lesz.

Fénykép: Hegedűs Tünde

Mától átjárhatóak a Szép-kártya alszámlái

Palotai
-
0

Az év végéig szabad az átjárás a Szép-kártya egyes alszámlái között, így mintegy egymillió munkavállaló bármelyik Szép-kártya zsebből fizethet a szálláshelyért, a vendéglátásért vagy a szabadidős-szolgáltatásért vasárnaptól – tájékoztatta az MTI-t Tállai András.

Szép-kártyát érintő javaslatokról tárgyalt legutóbbi, április 19-i ülésén a Nemzeti Versenyképességi Tanács is – jegyezte meg a Pénzügyminisztérium parlamenti ügyekért felelős államtitkára, utalva arra, hogy a tanács a Szép-kártya adókedvezményének meghosszabbítását javasolta a kormánynak.
Felidézte, hogy a 2020. április 22-től 2021. június 30-ig tartó több mint egy éves időszakban a kormány megfelezte a Szép-kártya adóterhét, ami tavaly április 21-én még 32,5 százalék volt, azóta már csak 15 százalék. Amennyiben a kormány elfogadja a tanács javaslatát, akkor az adómérték nem változna július 1-jétől az év végéig.


Az adókönnyítés fél évvel történő meghosszabbítása idén, az év elejétől számítva 41 milliárd forintot hagyhat az érintetteknél – mondta.

Míg az adó a felére csökkent, addig a kedvezményes adókulccsal adható összeg csaknem megduplázódott – hangsúlyozta Tállai András.
    

A turizmusra költhető rekreációs keretösszeg 450 ezer forintról a koronavírus-válság időszakában (2021. június 30-ig) 800 ezer forintra nőtt, amelyből Szép-kártya szálláshely alszámlájára 400 ezer forint, a vendéglátásra 265 ezer forint, szabadidős felhasználásra 135 ezer forint utalható. A Nemzeti Versenyképességi Tanács javaslata alapján ez az időszak is meghosszabbodna az év végéig – jegyezte meg az államtitkár.
    

A vasárnap hatályba lépő változás nagy könnyebbséget jelent a felhasználóknak, hiszen a Széchenyi Pihenő Kártya egyes alszámláira utalt béren kívüli juttatás bármelyik másik alszámlánál meghatározott szolgáltatás kiegyenlítésére is felhasználható. A járványhelyzet alatt eddig nem használt szálláshely, vagy a szabadidő zsebből mától már lehet vendéglátásra is költeni – mutatott rá Tállai András.
    

A fokozatos újranyitás következő állomásánál, amint négymillióan lesznek beoltva, a védettségi igazolvánnyal számos turisztikai szolgáltatás válik elérhetővé, így a vendéglátás alszámlán összegyűlt összegből akár fürdő-, uszodabérlet is vásárolható, vagy a szállásdíj is kiegyenlíthető lesz – sorolta a lehetőségeket az államtitkár.
    

A Szép-kártya zsebei közti átjárhatóság gyakorlatilag egy kettő az egyben intézkedés: nemcsak a mintegy egymillió foglalkoztatottat támogatja, hanem a turizmust is – mondta, hozzátéve: a turizmusban tevékenykedő vállalkozásoknak nagy szükségük van az állami segítségre, hiszen ez a koronavírus-járványnak leginkább kitett ágazat. A vendéglátással foglalkozó cégek forgalma például 2020 márciusa és 2021 februárja között – a pénztárgép adatok alapján – több mint 30 százalékkal csökkent.

Forrás: koronavirus.gov.hu

Fotó: koronavirus.gov.hu

1...2 6782 6792 680...2 8202 679. oldal a 2 820-ból